Sukrosa atau gula apabila dikonsumsi dengan jumlah yang terbilang banyak, merupakan suatu risiko untuk kesehatan. Gula terdapat dalam makanan dan minuman kita sehari-sehari, seperti kue, kopi, teh manis dan lain-lain. Tapi tahukah anda, ada aturan berapa banyak gula yang bisa dikonsumsi setiap harinya agar tidak menjadi penyakit. Dalam waktu berabad-abad para pakar sudah memperingatkan mengenai bahaya makan gula dengan jumlah yang tidak wajar lantaran dapat menyebabkan berbagai macam risiko bagi kesehatan. Inilah Aturan dan ketentuan mengkonsumsi gula agar anda terhindar dari gangguan kesehatan, yaitu : 1. Beberapa gula masih lebih bagus Menurut pandangan alaminya, gula dapat kita peroleh dari berbagai macam jenis bahan makanan, antara lain seperti buah-buahan, sayur-sayuran, serta produk olahan yaitu susu. Bahan makanan jenis ini terbilang lebih bagus karena diperkaya dengan zat yang sangat diperlukan oleh tubuh berupa serat, kalsium, serta protein, juga meliputi vitamin da...